El trabajo, el deporte, los niños, la familia... En un día a día ajetreado en el que es habitual compaginar la vida personal con la profesional, a veces resulta difícil sacar tiempo para mimarse. Sin embargo, es importante dedicarse tiempo a uno mismo para mantener una piel bonita y joven. Aquí tienes 8 consejos y buenos hábitos que debes adoptar a diario para conseguir una piel radiante y una sensación de bienestar:
- Bebe suficiente agua cada día e hidrata tu piel todos los días a partir de los 20 años con un producto adecuado a tu tipo de piel.
- Come lo más sano posible, evitando las grasas saturadas y eligiendo una dieta equilibrada rica en vitaminas y antioxidantes, como el té verde, los cítricos y los frutos secos.
- Haz ejercicio con regularidad: ¡tu cuerpo te lo agradecerá!
- Limita el consumo de alcohol y tabaco, ¡y tu cutis estará más radiante!
- Dormir según tus necesidades también debería formar parte de tus buenos hábitos. Un cuerpo descansado es un cuerpo más sano, tanto física como mentalmente.
- Por supuesto, no olvides adoptar una buena rutina de belleza y cuidar bien tu piel. desmaquillar y limpiar mañana y noche para eliminar todas las impurezas. A continuación, utiliza productos cosméticos adaptados a tu piel para ayudarla a hacer frente a las agresiones externas (viento, frío, contaminación...) durante el día y permitir que las células cutáneas se renueven por la noche.
- Dedica tiempo a mimar tu piel: haz algunos mascarillas y exfoliantes y exfoliantes una o dos veces por semana, y luego aplica tu crema crema de día o crema de noche dándose un masaje.
- Por último, lo que hay que hacer: utilizar un buen producto de protección solar para cada exposición al sol, como un protector solar. SPF 10, 20, 30 o 50 según el tipo de piel (clara, media, oscura, etc.) y el nivel de exposición al sol (de baja a moderada, intensa, extrema, etc.).
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