¿Cómo tener una piel hermosa a cualquier edad?

Comment avoir une belle peau à tout âge?

El trabajo, el deporte, los niños, la familia... En un día a día ajetreado en el que es habitual compaginar la vida personal con la profesional, a veces resulta difícil sacar tiempo para mimarse. Sin embargo, es importante dedicarse tiempo a uno mismo para mantener una piel bonita y joven. Aquí tienes 8 consejos y buenos hábitos que debes adoptar a diario para conseguir una piel radiante y una sensación de bienestar:


  1. Bebe suficiente agua cada día e hidrata tu piel todos los días a partir de los 20 años con un producto adecuado a tu tipo de piel.
  2. Come lo más sano posible, evitando las grasas saturadas y eligiendo una dieta equilibrada rica en vitaminas y antioxidantes, como el té verde, los cítricos y los frutos secos.
  3. Haz ejercicio con regularidad: ¡tu cuerpo te lo agradecerá!
  4. Limita el consumo de alcohol y tabaco, ¡y tu cutis estará más radiante!
  5. Dormir según tus necesidades también debería formar parte de tus buenos hábitos. Un cuerpo descansado es un cuerpo más sano, tanto física como mentalmente.
  6. Por supuesto, no olvides adoptar una buena rutina de belleza y cuidar bien tu piel. desmaquillar y limpiar mañana y noche para eliminar todas las impurezas. A continuación, utiliza productos cosméticos adaptados a tu piel para ayudarla a hacer frente a las agresiones externas (viento, frío, contaminación...) durante el día y permitir que las células cutáneas se renueven por la noche.
  7. Dedica tiempo a mimar tu piel: haz algunos mascarillas y exfoliantes y exfoliantes una o dos veces por semana, y luego aplica tu crema crema de día o  crema de noche dándose un masaje.
  8. Por último, lo que hay que hacer: utilizar un buen producto de protección solar para cada exposición al sol, como un protector solar. SPF 10, 20, 30 o 50 según el tipo de piel (clara, media, oscura, etc.) y el nivel de exposición al sol (de baja a moderada, intensa, extrema, etc.).

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